|
смещение весов на 1 см в сторону туда-сюда колебляет вес в пределах 2 кг =(( но ничего лучше них все равно нет
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1731 kcal
|
Grasa: 47,85g | Prot: 146,70g | Carbh: 180,62g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Белый Рис, Сметана, Солянка Сборная Мясная, Капустный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Большая Кружка Биокефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко. más...
|
|
3920 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|