Diario de janican71, 29 ene. 09

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It's been a rough two weeks, but I think I've gotten it out of my system. Now to be back on track! I know I can do it! :)

60,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2009:

1193 kcal

Grasa: 29,27g | Prot: 62,02g | Carbh: 173,47g. Desayuno: french onion soup, lettuce, boneless skinless chicken breast. Cena: ginger chicken, brown rice, progresso lentil soup. Pasa Bocas / Otros: half and half, yoplait. más...

2089 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana