|
stonks 👇 👌 (aslında grafik aşağıya gittiği için "not stonks", fakat benim hedefim bu olduğu için...)
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2084 kcal
|
Grasa: 79,65g | Prot: 145,93g | Carbh: 194,02g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Domatesler, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Taze Fasulye, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur Pilavı. Cena: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Beyaz Ekmek, Has Tavuk Tavuk Tantuni. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey 3Matrix. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|