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열심히 먹었더니 4개월만에 다기 원상복구 ㅎㅎ
실은 4개월 동안 꾸준히 찐 게 아니고
한 2주 만에 몸무게가 쭉 올라갔다
근데 나 폭식증 생긴 것 같다
음식이 절제가 안된다... 우울하다
참다가 참다가 한 번 풀어주니까
몸이 미친듯이 탄수와 당을 찾는답
다시 어플의 도움을 받을때가 된 것 같다
확실히 먹은걸 기록하면 의식하느라
그냥 먹을 때보다 적게 먹는것같다
급하게 말고 천천히 건강하게 진행해야지
먹고싶은거 먹으면서 할거다
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 63,24g | Prot: 33,40g | Carbh: 131,37g.
Desayuno: 오리온 초코파이 (35g). Almuerzo: 대신물산 현미곤약밥, 무화과, 배추김치, 참기름, 달걀. Cena: 깻잎, 달걀, 가지, 마늘, 아보카도오일, 참기름, 고추장, 곤약. Pasa Bocas / Otros: 파리바게트 호두파이, 상하치즈 체다 슬라이스, 달걀, 망고쥬스. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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