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Worked out on the treadmill today. Down another .5 lb and my ticker turned yellow! Hubby is down to 155.5 (-21.5 lbs). Feel like I'm on a downward swing. I hope it keeps up thru Sat morning, before our usual weekend outings.
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 108,82g | Prot: 97,56g | Carbh: 31,15g.
Desayuno: Niman Ranch, water, decaf coffee, half and half, unsalted butter, Egg. Almuerzo: fried shrimp, jasmine tea, shrimp dumpling, water, smelt. Cena: green beans, Mediterranean Salad - low sodium version, Helen's pot roast, water. Pasa Bocas / Otros: water, green tea. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Sentado - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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