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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 101,32g | Carbh: 98,74g.
Desayuno: Сыр Гауда, Кофе с Молоком. Almuerzo: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Кетчуп, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. Cena: Кета. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Морковь, Чай с Молоком. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Cardio - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kleosochi
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