Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2020
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 55,52g | Carbh: 131,54g.
Desayuno: Milch 1,5%, Ja! Zarte Haferflocken, Kaffee, Tuffi Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen. Almuerzo: Beste Ernte Junge Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Lammkotelett (Nur mager gegessen), Thomy Delikatess-Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 32 minutos, Ver TV - 3 horas, Tabata - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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