Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2020
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3844 kcal
|
Grasa: 138,54g | Prot: 158,28g | Carbh: 505,11g.
Desayuno: Арбуз, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом, Кофе, Чай, Финик, Творог 9%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана, Конфета, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almuerzo: Арбуз, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Чай, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рис Вареный. Cena: Несквик Конфета, Простоквашино Кефир 3,2%, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Чай, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Запеченный Картофель, Макароны Отварные. más...
|
|
2406 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|