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Guten Morgen Viktor, doch nichts wildes.😅 Guten Start in den Tag 💪
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 56,14g | Prot: 249,31g | Carbh: 211,60g.
Desayuno: DM Bio Cashewmus, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Almuerzo: Steinfelder Hähnchenminutenschnitzel, Little Lunch Little Lunch Dal Masala, Pellkartoffeln. Cena: Alesto Cashewkerne, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Edeka Heidelbeeren, Milbona Quark Traum, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Tatar, Edeka Blumenkohl, Aldi Bio Junge Erbsen, Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras. Pasa Bocas / Otros: Sana Versand Maca Fit das Original, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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3592 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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