Diario de line_dina, 07 sep. 20

si te duele la cabeza, tienes mareos o se te baja la presión, súbele a la sal!!  

...a menos que seas hipertenso, la hipertensión da dolor de cabeza también y la sal es lo último que debes comer en ese caso 

Eso me pasaba cuando cuando comía dulces es que cada 15 días me regalaban una y me sentía mal la precion no era me la checaba gracias por los consejos kisas también sea eso  

Se llama “keto flu”. Efectivamente es por falta de hidratación en ese caso (NO por falta de ingesta de agua, no es lo mismo). Lo mejor es un poco de sal con un vaso de agua de preferencia Sal de Himalaya. Si tu boca está seca es lo que necesitas, al menos que compres un SUEROX que es de los pocos sueros en venta que NO contiene carbohidratos o glucosa como tal, lo que lo hace “keto-friendly” pero si contiene maltodextrina. Se lo dejo a su consideración. Saludos. 

porque sal del himalaya? aparte de ser super cara no aporta nada en comparación a la sal de mar normal o a la no refinada, de hecho por este mismo punto "Nutricion en forma" saco una infografia donde se aprecia que este producto es puro marketing  

Te cuesta unos $50, yo no diría que es “caro”. La sal de Himalaya contiene mayor concentración de Calcio, Potasio, Magnesio y Hierro que se ha perdido en la sal refinada. Haciéndolo más eficiente como “hidratante”, especialmente en una dieta como keto donde uno fácilmente se deshidrata (perdiendo mayormente potasio y magnesio) por los cuerpos cetonicos. Saludos.  

Cuesta como 10 veces mas de la sal de mar y no inventes, la cantidad que se pierde es INSIGNIFICANTE, solo para que se den una idea, del potasio, estamos hablando de 98 miligramos por cada 28 gramos de sal del himalaya, quien va a querer comerse 28 gramos de sal por solo 98 miligramos de potasio, eso lo sacas de otras fuentes, no vas a cubrirlo con algo tan caro por algo tan insignificante, de los otros minerales que mencionas ni los toco porque por 98 miligramos de potasio que fue el que mas diferencia hay y que es poquísimo, ni hablar del magnesio que solo tiene 4.5 MILIGRAMOS por cada 28 gramos, una ridiculez, si consumes 5 gramos de sal del himalaya estas consumiendo la grandiosa cantidad de 17 miligramos de potasio... a cuanta !! esos micronutirentes los cubres con otras fuentes, esas cuentas las sacas tu mismo viendo la información nutrimental, por eso en los grupos serios "ketogains en español" ni la recomiendan por que no tiene costo beneficio  

Wow... No creía necesario aclarar que la sal no será tu “ÚNICA” fuente durante el día de estos nutrientes. Tampoco es suplemento amigo si es lo que buscas. Al parecer alguien solo quiere comer sal todo el día. Obtenemos nuestros nutrientes de DIFERENTES fuentes de alimento durante el día. Vas a tener que ingerir otros alimentos para tus requerimientos diarios. Yo 100% prefiero consumir Sal de Himalaya Con mis alimentos o bebidas que contiene otros minerales, que la sal refinada. Preferencia de cada quien. Saludos.  

eso es lo único que he tratado de explicar en mi punto, ademas dije SAL DE MAR, nunca dije sal refinada como la fina, de igual forma te aseguro que es igual de insignificante la diferencia como para comprar sal elevada a 10 veces el precio de otra que ofrece básicamente lo mismo, aqui la escoges porque es de color rosa y mas cara sinceramente porque los minerales que tanto dices para que sea determinante debes consumir una cantidad exagerada que nadie nunca hace  

Gracias por sus consejos el dolor de cabeza era antes de mi dieta y si la sal del Himalaya si es cara pero tiene nutrientes aún así no me la compre por cara jejeje no hay por qué molestarnos ya cada quien decide su mejor opción 😉 

Claro! Lo bueno es que te encuentres mejor! 🤗💪🏽 Los mejores deseos para ti!  

Line "si es cara pero tiene nutrientes aún así" pero cuantos para que valga su precio? creo lo deje bien detallado, el punto es saber el porque, muchas veces todo lo "bueno" esta disfrazado, si te comes la idea de " tiene muchos nutrientes" pero realmente te preguntas ¿cuanto? y ves la realidad entonces no tiene sentido, te aseguro que mas del 95% que dice esa afirmación en realidad ni si quiera sabe esa cantidad o se ha dado la tarea de investigar lo "buena" que dicen que es. Claro que cada quien decide que compra y que no, pero aclarando como en este caso que esa sal esta sobre valorada  

Ya amigo deja de pelear con todo el mundo. Tu buscas un suplemento que contenga los requerimientos diarios que claramente no lo vas a encontrar en unos granos de sal, eso no le quita los minerales que contiene esta sal a diferencia de las otras. Para eso tomate una cápsula o coma otra cosa.  

"eso no le quita los minerales " yo ni digo que no tenga, digo que NO SON LA GRAN COSA, porque NO LO SON. Y no es pelea, son aclaraciones, mucha gente aprende de lo que lee aquí, y me da gusto que algunos se den cuenta de esas cosas 

Yo no considero que Gamez esté peleando, ya que en efecto, muchos y muchas aprenden de aquí. Se trata de poner diferentes temas sobre la mesa y discutirlos entre todos (cosa muy diferente a pelear) con la intención de que todos y todas se beneficien de las aportaciones y aprendizajes de todos. En mi caso yo no sabía el valor nutrimental de las distintas sales en el mercado y me he dado la tarea de buscar por mi cuenta, porque es cierto, la mercadotecnia de las empresas nos harán creer cosas que no precisamente sean para nuestro bien, sino para el $uyo, por eso el costo tan elevado de los productos "orgánicos", "naturales", "bajo en sodio, azúcar", "sin conservadores ni colorantes artificiales", etc, ¿no acaso así debiera de ser? Recuerden que antes de llegar a un conflicto entre nosotros debiéramos apoyarnos como la comunidad que somos, y pensar quienes no lo son, ya que por esa misma razón muchos estamos aquí, por problemas alimenticios que en este caso las empresas de alimentos se han encargado de crear, difundiendo sus intereses disfrazados de buenas intenciones, y lo que logran es educar a las personas a pensar así, hacerles caso a un producto más que a años de investigación. Ahora tenemos la posibilidad de poner todo a discusión, tenemos plataformas como fatsecret y crear comunidad, herramientas como libros en formato PDF que fácilmente se pueden traducir (cosa que antes no y tenías que aprender el idioma antes), hay mayor exposición de trabajos de investigación, acceso a las páginas de instituciones calificadas para conocer sus aportes de investigación más recientes, entre otros. Saludos a todos y todas, esperando que su estilo de vida sea el más beneficioso para ustedes.  

Jennyoh Basta con observar cómo tomó la situación para ver qué está peleando. No es capaz de llevar una discusión sin enojarse. Y todo para que quedara en lo mismo. Lo que EL busca es un alimento que LLENE sus necesidades diarias. Se enfoca en si la sal contiene los minerales necesario para llenar su necesidad diaria. Ósea no manches. Para eso una cápsula. También va a dejar los demás alimentos que no cubren sus necesidades por si solos. No se necesita ser genio para saber qué requerimos de varios alimentos como fuente para el requerimiento diario... no solo uno. En mi caso prefiero usar esta sal y la seguiré recomendando, aclarando que NO será sustituto de cualquier otra fuente de sodio magnesio hierro potasio etc... no vaya ser que venga un genio a querer comerse 30gr para satisfacer sus necesidades diarias. Saludos Jennyoh y gracias por su aportación de pensamiento crítico. En todo tienes razón menos en la parte que no pelea el famoso gamez.  

"Se enfoca en si la sal contiene los minerales necesario para llenar su necesidad diaria" sera sencillamente porque... es la principal razón de porque tu llegaste recomendándola y es el motivo de este debate? si tu punto desde un inicio fue que era mejor que por los minerales que tiene, lo que hice fue poner las cosas sobre la mesa de esa afirmación, cualquiera que busque la información nutricional de ambas lo notara, la diferencia ni es relevante. "aclarando que NO será sustituto de cualquier otra fuente de sodio magnesio hierro potasio etc" entonces porque recomendarla si como vimos, la diferencia de minerales no es relevante y solo te cuesta un montón mas, dejando de lado eso ¿Por qué otra razón la recomendarías? allí es cuando dices, cierto nomas estoy pagando de mas por puro placebo 

Creo que fuiste tú llegando a discutir sobre la sal en vez de leer bien lo que dije. Quiero que regreses a revisar en qué momento dije que la sal llena los requerimientos diarios y lo pongas entre tus comillas. El motivo de tu discusión es lo que puse en el comentario anterior a este. Ahora también vas a dejar de comer plátano porque tendrás que comerte 1kg diario para llenar tus requerimientos diarios, habiendo otros alimentos con que complementar hasta suplementos ricos en potasio. No manches amigo ten un poco de pensamiento crítico. Si la recomiendo y alguien no la compra por su precio es muy su situación puede comprar sal de mar sin problemas, no por eso me pondré como tú diciendo “por la sal de mar?”... es PREFERENCIA de cada quien.  

En resumen dijiste que la sal del Himalaya era mejor y la recomendabas por los minerales que tenia, cual fue mi desacuerdo, te expuse el porque ese tipo de sal no tiene ventaja alguna de cualquier otra sal y es todo !! te pregunto de nuevo, si los minerales que tiene NO son relevantes y obviamente no buscas cubrir tus necesidades con ese producto porque lo dije, nadie tiene pensado hacerlo con solo sal "¿Por qué otra razón la recomendarías?" ??? te dices de pensamiento critico, que respuesta tienes a eso si eres fiel a lo que dices?. "es PREFERENCIA de cada quien" ese es mi punto !! si la diferencia en minerales ni es significativa, entonces la compras porque es rosa y cara y nada mas 

No son relevantes en tu contexto, aquí lo comparas para cubrir tus necesidades diarias. Haz lo mismo con todos los alimentos y te darás cuenta que necesitas más de uno (o uno en exceso) para eso amigo. Si esta sal contiene 84 minerales créeme que la voy a consumir y la voy a recomendar. El hecho de que no consumirla porque no cubre las necesidades diarias de cada mineral es absurdo. Ningún alimento te va a dar lo que buscas.