Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2020
|
88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1981 kcal
|
Grasa: 41,53g | Prot: 199,65g | Carbh: 204,01g.
Desayuno: Соймик Соевое Мясо, Морковь, Капуста, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2609 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|