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💪💪💪
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 27,61g | Prot: 74,93g | Carbh: 125,82g.
Desayuno: 雞蛋（整個）, 蓮發 素肉鬆, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 福圓號 老麵白饅頭. Almuerzo: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 海帶（加醬油）, 清炒刀豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 杏鲍菇. Cena: 雞胸肉, 韭菜花, 腰果, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: Costco 奇亞籽, 火龍果, MOS 熱紅茶. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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