|
heute gesündigt 😬😬😬... werd die nächsten Tage hoffentlich wieder diszipliniert sein... will mir ja nicht wieder alles kaputt machen ☹... obwohl ich von meiner Abnahme noch so GAR nix merke... ich sehe keinerlei Veränderung... die Hosen kneifen immer noch genauso 🤷🏻♀️... ist wahrscheinlich erstmal nur Wasser 💦... und es dauert halt bei so einer "Wuchtbrumme" wie mir 😕😝... mir fehlt halt so oft die Disziplin... aber ich bleibe dran! Chacka!
|
110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2569 kcal
|
Grasa: 105,35g | Prot: 142,30g | Carbh: 256,17g.
Desayuno: Mühlenhof Schweinebraten, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Almuerzo: Call A Pizza Pizza Mista. Cena: Trawlic Wildlachsfilet, K-Classic Edamer Geraspelt, Escal King Prawns, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Eisbergsalat, Paniertes Schnitzel, Aldi Baguette Brötchen. más...
|
peso estable
|