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08/08 : 65.50 kg 1500 kcal
08/09 : 64,90 kg 1800 kcal
Visto la fame fotonica di questi giorni, mi sa che questa settimana salgo a 1850/1900 kcal così arrivo al traguardo che mi ero prefissata e poi taglio dal 28/09
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 64,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 125,66g | Carbh: 180,53g.
Desayuno: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Nuggets di Pollo, Pomodori, Petto di Pollo, Pasta Integrale Secca. Cena: I Freschi del Borgo Prosciutto Cotto Arrosto di Alta Qualità alle Erbe, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Amarsi e Piacersi Crackers ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Kinder Barretta, Crownfield Choco Rice Bar, Pesca. más...
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peso estable
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 Comentarios
Il peso in diminuzione (anche se poco per il momento) con 300 calorie in più è un buon segno, per le misure come va?
08 sep. 20 por el miembro: Forrest73
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Bene, rispetto alle settimane precedenti ho perso qualcosina qua e là (nell’altro mio post vedi le misure al 18/8 -24/8 e al 5/9 ->2a e 3a colonna
08 sep. 20 por el miembro: Nicoletta83.11
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Peso Histórico de Nicoletta83.11
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