|
awal kluar masuk sekolah aku pernah diet, yg tadinya 74 akhirnya aku berhasil turun 8kg dengan bb 66. lalu akhirnya aku dan badanku kmbali lagi ke 74 😖
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1669 kcal
|
Grasa: 58,10g | Prot: 67,04g | Carbh: 227,42g.
Desayuno: Telur Goreng, Beng-Beng Beng Beng, Nasi Goreng. Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rujak Buah, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Talas, Jeruk, Permen Karet (Manis), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. más...
|
|
2269 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|