Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 122,43g | Prot: 118,65g | Carbh: 198,40g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Weißkohleintopf. Cena: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Milka Zartherb, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 45 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Costura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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