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微酮
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 126,23g | Prot: 180,52g | Carbh: 95,92g.
Desayuno: 椰菜, 魷魚, 扇貝, 牛排, 鮑魚, 雞翼, 四海 魚皮餃, 西蘭花. Almuerzo: 通心粉, 牛肉, 餐前麵包, 牛油（加鹽）. Cena: 炸雞塊, 煮熟的青口, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 漢堡排, 煎雞蛋, 煙熏三文魚, 蝸牛, 蛤蜊/蜆, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 水牛芝士. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kayingarco
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