Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 53,16g | Prot: 87,36g | Carbh: 118,29g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Молодой, Сыр Голландский, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Вкусняев Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Funny Fish Тунец Натуральный, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Холодный Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой. más...
|
|
1946 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dem_olya
|