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1 bulan setengah turun 3.8 kg. So heppi
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 28,39g | Prot: 82,33g | Carbh: 174,16g.
Desayuno: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Madu Nusantara Madu, Kraft Singles , Quaker Oat, Pisang, Telur. Almuerzo: ABC Terasi, Tempe, Sawi Hijau, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Telur, Bihunku Goreng Special. Pasa Bocas / Otros: Apel Merah Lezat, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnijuwita
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