Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 33,90g | Prot: 68,21g | Carbh: 116,80g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Telur Puyuh, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Kukus, Tempe Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Cena: Herbalife F1 Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), Kacang Mete Sangrai Madu, Kurma. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vjuwita3
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