Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 26,66g | Carbh: 202,35g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: New Glarus Spotted Cow Beer. Cena: Butter, Cooked Summer Squash, Ocean Market Breaded Tilapia. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Great Value Powdered Mini Donuts, Imperial Nuts Sesame Nut Mix, Snickers Adventure Bar. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 27 minutos, Estiramiento (Yoga) - 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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