Diario de Feyza0000, 07 sep. 20

Perfil de Feyza0000 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

17 18 gün oldu.Spor düzenimi değiştirdim ağırlıkla çalışmaya başladım.Bi gün çok kalorili beslendim bir gün az kalorili yok yine düşmüyor.Neyse tartıya bakmadan sporuma devam edicem belki ölçülerimde eksilme olur 🤦🏻‍♀️

55,5 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2020:

1493 kcal

Grasa: 65,32g | Prot: 71,85g | Carbh: 161,81g. Desayuno: Eti Puf Kakao, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Centro Çikolatalı Gofret, Sütaş Cacık, Leblebi, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Menemen, Taze Fasulye, Ceviz, Kepekli Ekmek, Kaşarlı Omlet. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ben toplamda tartıda 6 kilo verdim fakat kontrol ettiğimde bu güne kadar 2 kilo su 6.5 kilo yağ kaybetmişim. Spora başladığımdan beri çok yavaşladı yada 1 2 hafta hiç kilo vermediğim oldu. Kas yapımından kaynaklanıyormuş 🙈 ağırlık çalışma kaynaklı kas kütlen daha hızlı artmaya başlamıştır. 3 haftalık böyle Bi duraksamayı hiç kaçamak yapmadan kırmıştım ben

07 sep. 20 por el miembro: BellezzaBlogger

3 haftadir duzenli diyet ve sporla ancak 3 kilo verebildim.Bir yerde bir hata var ama nerde

07 sep. 20 por el miembro: mus-ta-fi

ay 3 hafta kaçamakla iyi dayanmışsınn 🙈 ben tartıda eksilme görmeyince hemen daldım yiyeceklere acil toparlanmam lazımm.Peki ölçülerine yansıdı mı kilo vermediğin halde incelmeye başladın mı acabaaa

07 sep. 20 por el miembro: Feyza0000

Mustafi hata yok bence gayet normal

07 sep. 20 por el miembro: Feyza0000

Çok az yansıdı, yağ oranı düştükçe kilo vermek çok daha yavaşlıyor ondan kaynaklı plato dönemleri oluyor maalesef ama 3 hafta sonunda 600 gr birden verdim şimdi günlük 100 gram civarı düzenli veriyorum

07 sep. 20 por el miembro: BellezzaBlogger

Günlük 100 gr çok iyi 😊 o zaman sabır diyoruzz ve en kısa zamanda bende vermeye devam ederim inşallah 🥰

08 sep. 20 por el miembro: Feyza0000


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Feyza0000

Ver la Historia Completa

Diario de Feyza0000, 07 sep. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Feyza0000