|
Haftanın başında 63,5kg başlamıştım bir günü sağlıksız beslendim pizza yedim ve çikolata krizim tutmasına rağmen haftasonu 2 gün detoks yaparak toparladım. -1,8 kg 1 haftada 😊 detoks motive amaçlıydı
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1004 kcal
|
Grasa: 34,91g | Prot: 59,33g | Carbh: 111,45g.
Desayuno: Pınar Light Süt , Nestle Nesfit Çikolatalı. Almuerzo: Sek Taze Peynir, Sek Taze Peynir Zeytinli Kekikli, Wasa Wasa French Herbs. Cena: Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Eker Süzme Yoğurt, Komili Riviera Zeytinyağı, Taze Fasulye Pişmiş. Pasa Bocas / Otros: Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Wasa Original, İçim Fit, Berrak Koçan Mısır Turşusu, Sek Protein Quark Sade. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|