Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 35,51g | Prot: 159,28g | Carbh: 173,39g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Чай. Almuerzo: Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Брокколи, VPLab Nutrition Low Carb Protein, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Cena: Окское Яичный Белок, Оливковое Масло, Сельдерей, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2659 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|