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Another lb bites the dust. 145, here I come!
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 120,75g | Prot: 104,42g | Carbh: 27,18g.
Desayuno: Niman Ranch, water, decaf coffee, half and half, unsalted butter, Egg. Almuerzo: Green Beans with Slivered Almonds, Mediterranean Salad - low sodium version, green tea, water. Cena: green tea, walnuts, vinaigrette, romaine lettuce, goat cheese, prime rib, brussel sprouts. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
You're on your way to getting in that sexy dress.
01 dic. 10 por el miembro: SassyD78
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I think you are gonna rock that dress!
01 dic. 10 por el miembro: Pinky73
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Yes, 145 is going to be wrapped up with a big red bow on top! Go, go, go, go....
01 dic. 10 por el miembro: Sandy701
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Whoo Hoo! Go Helen!! Great Job!
01 dic. 10 por el miembro: jsfantome
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Nice Job Helen. You will be at goal before you know it.:)
02 dic. 10 por el miembro: LauPug1
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