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disaat mulai putus asa n mulai asal makan malah turun wali cmn 300 gram 😂😂
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 42,27g | Carbh: 108,31g.
Desayuno: Nissin Golden Malkist Butter, Herbal Tea, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Diamond Fresh Milk. Almuerzo: Tropicana Slim Minyak Jagung, Egg Omelet or Scrambled Egg, Oyster Sauce, Dried Shrimp, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Cena: Coconut Water, Teh Herbal. Pasa Bocas / Otros: WRP Wrp Active Bodyshape Chococino, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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