|
11,9%
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 25,90g | Prot: 178,15g | Carbh: 124,26g.
Desayuno: Творог 0%, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Мюсли с Фруктами, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Селедка, Хлебцы Клюквенные, Зеленый Горошек, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мюсли с Фруктами, Хлебцы Клюквенные, Батончик Мюсли, Атлантическая Треска, Творог 0%, Батончик Мюсли. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
polar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|