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Einen schönen guten Sonntagmorgen, diesmal etwas später um 4:30 Uhr 🙂
Draußen ist es frisch, um nicht zu sagen kalt und ich stelle fest, das ich durch meine Abnahme keine passende Jacke mehr habe.😥
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115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 36,4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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501 kcal
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Grasa: 9,67g | Prot: 77,75g | Carbh: 23,92g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse. Almuerzo: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Kirsche. Cena: Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Putenfilets. más...
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peso estable
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