Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2020
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3096 kcal
|
Grasa: 130,63g | Prot: 146,75g | Carbh: 348,84g.
Desayuno: Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Финик, Кофе, Рагу из Кабачков, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Протеин Бар Батончик Карамель, Кофе, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щи. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис. más...
|
|
2849 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabajo - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|