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Long, long day of work and low calorie intake. No water retention.
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2983 kcal
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Grasa: 76,38g | Prot: 136,62g | Carbh: 460,46g.
Desayuno: Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Nonfat Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries, NATURE BLESS CHRY CONC, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas. Almuerzo: Venison Sausages. Cena: Vanilla Ice Cream, Caramel Syrup, Original Whipped Light Cream, Coca-Cola Classic Soda, Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: Frosted Mini-Wheats, I/O PEPPERMINT NOUGATS DRC, Special K Savory Herb Crackers, gatorade allstar grape, Lifewater Yumberry Pomegranate, Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Apples, Light String Cheese, Water. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Sentado - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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