Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2013
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2645 kcal
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Grasa: 105,74g | Prot: 102,44g | Carbh: 316,58g.
Desayuno: Brötchen, McDonald's Laugenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaffee. Almuerzo: Milbona Gouda Jung, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Aldi Nasi Goreng, Bami Goreng, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Chavroux Ziegenfrischkäse, Könecke Gekochter Vorderschinken, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Ja! Mini-Brezeln, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Milbona Gouda Jung, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Grafschafter Vollkornbrot (65g). Pasa Bocas / Otros: Gutes Land Gouda, Kaffee, Kräutertee, Weintrauben, Rausch Tembadoro Edel-Bitter-Rezeptur 80%. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Spülen - 45 minutos, Sentado - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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