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% gras: 13,2
% muscle: 44,2
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 67,28g | Prot: 155,55g | Carbh: 96,08g.
Desayuno: Banane, Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Almuerzo: Myprotein BCAA, Pêche Océan Thon Entier Albacore, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc. Cena: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Chiffonnade de Jambon Sec, Maizena Maizena, Les Croisés Emmental Râpé, Champignons, Carrefour Choux Fleurs, Le Gaulois Escalope de Poulet. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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