|
Na geht doch so langsam in die richtige Richtung :)
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3178 kcal
|
Grasa: 72,54g | Prot: 158,82g | Carbh: 242,86g.
Desayuno: Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot, Milbona Skyr Heidelbeere, Enerbio Dinkel Crunchy. Almuerzo: Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse. Cena: Räucherlachs, Maggi Nudelpfanne Försterin. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wodka. más...
|
|
3109 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|