Diario de jontyboy, 04 sep. 20

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Week 58 Happy with a 1lb loss. Reached another goal on to the next one. Onwards and downwards!

101,6 kg Disminuído hasta ahora: 39,5 kg. Aún para ir: 10,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2020:

646 kcal

Grasa: 19,58g | Prot: 30,10g | Carbh: 67,38g. Desayuno: Cashew Nuts, Asda Bran Flakes, Asda Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Asda Grapefruit Salad. Almuerzo: Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Pasa Bocas / Otros: Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Brilliant, your so constant John, well done your an inspiration

04 sep. 20 por el miembro: George492

Thanks George. I've reached my goal from when I've started but now I've reset for another 20lbs loss. 👍😀

04 sep. 20 por el miembro: jontyboy

I’ve every confidence in you, you are losing the right way. I’m sure you’ll also be just as successful when your in maintenance 👍

04 sep. 20 por el miembro: George492

Nice drop!!!

04 sep. 20 por el miembro: John10251

Thanks John10251 & Draglist👍😀

05 sep. 20 por el miembro: jontyboy

Rock On! You are consistent and that is the best way to lose weight over the long term!

05 sep. 20 por el miembro: HCB

Thanks HCB👍😀

05 sep. 20 por el miembro: jontyboy

Well done Jonty there's no stopping you

06 sep. 20 por el miembro: Mickysweet

Thanks Mickeysweet 👍😀

06 sep. 20 por el miembro: jontyboy

👏👏👏👍👍👍

08 sep. 20 por el miembro: jinny66

Thanks jinny66 👍😀

08 sep. 20 por el miembro: jontyboy

Hi Jontyboy glad you are doing well. Keep up the good work. Merrymel

09 sep. 20 por el miembro: merry mel

Thanks merry mel👍😀

09 sep. 20 por el miembro: jontyboy


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