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good
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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644 kcal
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Grasa: 19,35g | Prot: 54,45g | Carbh: 66,88g.
Desayuno: Kismis (tanpa Biji). Almuerzo: Telur, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kismis (tanpa Biji). más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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