Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 41,77g | Prot: 69,95g | Carbh: 91,70g.
Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Milho Verde, Brócolis, Batata Baroa, Poligrãos Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). Cena: Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Banana Nanica, Morangos, Kefir de Leite. más...
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1478 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letifonso
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