Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 42,15g | Prot: 290,40g | Carbh: 179,15g.
Desayuno: Penny Ready Hähnchen Brustfilet, ESN Elite Pro Complex - Lemon-Cake, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Birkenhof Möhrengemüse, Seefisch Seelachsfilet, Eiklar. Cena: Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Joghurt, Milbona Joghurt 0,1%, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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