Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 53,26g | Prot: 94,10g | Carbh: 226,01g.
Desayuno: Orangensaft, Milch 1,5%, Äpfel, Honig, Alnatura Mandelmus, Pinienkerne, Haferflocken. Almuerzo: Ja! Fleischwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brezenstange, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). Cena: Hähnchenbrustfilet, Paniermehl, Passierte Tomaten, Nudeln, Tomatenmark, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Knoblauch, Olivenöl, Olivenöl, Tomaten, Ei. Pasa Bocas / Otros: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de danybuhr
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