Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 78,27g | Prot: 48,72g | Carbh: 287,14g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Soft Bread Stick, Runza 1/4 lb. Swiss Cheese Mushroom Burger, Chick-fil-A Fries (Large), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Bob Evans Vegetable Beef Soup (Cup). Pasa Bocas / Otros: Rum, Almond Cookie. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 43 minutos, Correr - 10/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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