|
Я наела 3000 калорий😭 А ведь завтра я могла увидеть 56!!! но нет же — надо было ужираться😒😒😒 никакой энергии, готова только есть и спать. С первым сентября, блин.
С завтрашнего дня по субботу буду питаться на 1000 ккал, чтобы уравновесить наеденное. А с воскресенья снова в режим, как раньше 1400🙂
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2088 kcal
|
Grasa: 160,61g | Prot: 101,12g | Carbh: 71,64g.
Desayuno: Лук, Красные Помидоры, РИФ Рулетики из Форели Горячего Копчения со Специями, ВкусВилл Молоко Цельное, СПК Колбаса Сырокопченая Фестивальная, Русский Пармезан Сыр Фестивальный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Красное Яблоко. Almuerzo: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Сливочный Сыр, Зелёная Линия Сыр Плавленый Копчёный с Грибами, Зеленая Линия Рулет Куриный Варёный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Cena: Перекресток Виноград Белый, Русскарт Фисташки Соленые Жареные. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
просто забудь и живи дальше
02 sep. 20 por el miembro: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, я лучше поголодаю чуток, мне нетрудно)) Обидно просто, я уже на следующий день готовилась увидеть 56.9, но резко покинули силы, заснула прямо посреди дня на три часа, проснулась - энергии ноль, а ещё к школе готовиться... И как попёрло есть и есть как не в себя, и уже не остановить... после зажора посчитала сколько надо дней и по сколько ккал есть, чтобы недельный калораж не переесть — четыре дня не умру на 1000 калориях, ничего🤗❤️
02 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
А дальше продолжу на адекватном калораже😉🙌
02 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
Понимаю...сама на месте топчусь, могла быть уже давно стройняхой 🤷
02 sep. 20 por el miembro: twinkkk
|
Да ну, плохой план. Тогда в вс опять будет 3000 ккал. У вас и так дефицит с перебором, а вы его еще урезать собрались
02 sep. 20 por el miembro: sunnyspring
|
Можно вопрос? А что вы съели на 3000? Просто интересно из чего можно столько набрать?)
02 sep. 20 por el miembro: Bonnie dr
|
Ой, дааа. Такая же фигня. Обычно я бодрая,да и на сладкое уже не тянет, а сегодня прям в сон клонит и есть охота.И это первый день учебы👌
02 sep. 20 por el miembro: new_bunny
|
Бонни др, 3000 не проблема. пицца+ пара тройка кусочков тортика+конфетки. за вечер с друзьями легко
02 sep. 20 por el miembro: Varvara Dmitrievna
|
sunnyspring, я всего четыре дня, может даже три, буду смотреть по самочувствию🤗
02 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
Bonnie dr, очень легко и просто — орехами. Они, зараза, маленькие, лёгкие, но капец калорийные)))
02 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
Varvara Dmitrievna, не-а, никакой пиццы, никаких тортиков. Только полезные жиры)) миндаль с фисташками очень хорошо пошли😂
02 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
_silvestris, о Господи! Берегите себя🙏
02 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
Офигеть, орехи зло ((( вам дурно то не было?) обычно орехов если переешь то безумно тошнит 🤢
Если честно, даже жалко столько калорий на орехи, я думала вы скажете «7 килограммов свинины, 3 пирожных» и тд 😂
03 sep. 20 por el miembro: Bonnie dr
|
Bonnie dr, не, дурно не стало))) мне скорее от свинины плохо станет, если переесть😅
03 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
bunnny_ʕ ᵔᴥᵔ ʔ, видимо правда не только во мне дело😅❤️
03 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
Bonnie, вы так говорите будто 3000 ккалорий это какие-то страшные цифры. «Как же вы это умудрились наесть, это чем же, а вас не тошнило потом» Милая, а Вы то сам как 10лишних кг набрали? Водичкой? 😏
Дорогой автор, орешки дело такое. Коварные) И вкусно и мало и калорийно,но зато полезно! Не расстраивайтесь, это не критично 😉
03 sep. 20 por el miembro: Елисавета к
|
Елисавета к, спасибо большое за поддержку ❤️🙏😘 я уже за день ровно кило слила, так что всё уже путём🥰 с орешками впредь поосторожнее буду😂
03 sep. 20 por el miembro: Элиза Ньюмэн
|
единовременный пережор не даст плюс
03 sep. 20 por el miembro: etonasya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Элиза Ньюмэн
|