Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2020
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3442 kcal
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Grasa: 105,77g | Prot: 194,23g | Carbh: 421,68g.
Desayuno: Miel, Té (Infusión), Yin Yang Arroz Yamani Integral, Huevo, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Quaker Quadritos de Avena, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola. Almuerzo: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Zanahoria, Repollo Morado, Tomates, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Milanesa de Carne al Horno. Cena: Almendras, Aguila Chocolate 60% Cacao, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas), Cebollas, Elio Porotos Colorados, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Uvas Pasas, Almendras, Quaker Quadritos de Avena, Kiwi, Naranjas. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marioromero
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