Diario de joe17402, 02 sep. 20

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과음 한거치곤 선방했음

57,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2020:

1107 kcal

Grasa: 76,00g | Prot: 48,03g | Carbh: 25,55g. Cena: 커클랜드 아몬드 밀크, 카레 가루, Jarrow Formulas MCT Oil, 데체코 올리브오일, 엠보그 브리치즈, KAPTEIN B.V 고다, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, Samlip 속닭속닭&발사믹드레싱. Pasa Bocas / Otros: 프레지덩 무염버터. más...

1711 kcal

Ejercicio: 플랭크 - 16 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, 데드리프트 - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 49 minutos. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

어떻게 과음하고 고거밖에 안쪄요?.. 대박쓰ㅠ

02 sep. 20 por el miembro: ksy5373

술보단 안주를 뭘먹나가 중요한거같아요~~^^

03 sep. 20 por el miembro: joe17402


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