Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2020
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 55,97g | Prot: 101,79g | Carbh: 54,76g.
Desayuno: Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela, Ovo. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco, Peito de Frango, Tomates, Alface, Ovo, Brócolis Cozido. Cena: Fitfast Nutrition Whey Protein Chocolate Meio Amargo - Fast Nutrition, Quaker Aveia em Flocos Finos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mexerica, Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Músculo Bovino, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Integral, Pasta de Amendoim. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|