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TPM avisando que está chegando 😥
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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938 kcal
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Grasa: 47,00g | Prot: 64,23g | Carbh: 69,84g.
Desayuno: Queijo Branco, Pasta de Amendoim, Soro de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Nanica. Almuerzo: Trufa fit, Cepêra Mostarda com Mel, Nutrify Nutri Yeast Flakes, Tomates, Rúcula, Banha de Porco
, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Ovo, Iogurte de Kefir, Pepino Japonês, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Nutrify Collagen Renew . más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Eu nem me peso na semana que desce pra mim, eu retenho muito líquido
02 sep. 20 por el miembro: laurentino.ariane
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Eu tenho muito medo de parar de me pesar e perder o controle da dieta, que é o que já aconteceu das outras vezes que tentei sabe, mas é bem sofrido pesar nesses dias mesmo heheheh
02 sep. 20 por el miembro: deborabaldi
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Entendi, isso é verdade, eu me peso uma vez por semana pra acompanhar
03 sep. 20 por el miembro: laurentino.ariane
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