Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 40,53g | Prot: 37,85g | Carbh: 138,35g.
Desayuno: Kuru İncir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Cena: Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Sütaş Light Yoğurt, Salatalık (Kabuklu). Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Armut, Sütlü Kahve, Yeşil Çay. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Köpegimle yürüyüs - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de benimbenayse
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