Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 135,04g | Carbh: 165,57g.
Desayuno: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Guacamole, Pan Integral, Huevo Frito, Clara de Huevo, Aptonia Lean Protein, Hacendado Claras de Huevo, Milbona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Tomates, Guacamole, Hamburguesa de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Queso Gouda o Edam, Mate Amargo. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Lean Protein, Milbona Leche Semidesnatada, Hacendado Claras de Huevo, Milbona Yogur Griego Ligero, Café con Leche. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josmei7474
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