Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 75,30g | Carbh: 104,42g.
Desayuno: Dimes %100 Elma Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri. Almuerzo: Domates Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Rakı, Deniz Börülcesi, Şakşuka, Beyaz Peynir, Paçanga, Sardalya. Pasa Bocas / Otros: Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1022 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Apple Health - 16 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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