Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 44,67g | Prot: 69,42g | Carbh: 139,85g.
Desayuno: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Bananas , Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Almuerzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Ham. Cena: Pick n Pay Creamy Chicken Cook in Sauce, Chicken Meat and Skin (Roasting) , White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Cape Cookies Black Forest Rusks, SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Baño - 15 minutos, Caminata Nórdica - 22 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 12 horas y 53 minutos, Tabata - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chynellallner
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