Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 62,08g | Prot: 61,48g | Carbh: 126,99g.
Desayuno: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе, Банан, Хороль Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , ВИК Грудинка Оригинальная, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырный Суп с Грибами. Cena: Красная Фасоль (Консервированная), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. más...
|
|
2138 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Дереза2
|