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lagi mens mungkin😌
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 26,27g | Prot: 67,59g | Carbh: 150,66g.
Desayuno: Kue Pukis, Arrow Brand Biskuit Marie, Apel (tanpa Kulit), Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Almuerzo: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Ikan Lele Panggang, Nangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Cap Cay Kuah, Yakult Yakult, Kwetiau. más...
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1548 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de istydwl
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